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1、成分：

2、大概15 medlars，一杯温开水。

3、步骤：

4、(1)首先，冲泡枸杞时，要用冷水洗，不要洗太久，也不要用温水洗，否则营养成分容易流失；

5、(2)泡枸杞时，不要直接用开水，因为开水的高温会破坏枸杞中的营养成分和活性物质，要用50度左右的温开水冲泡；

6、(3)水喝完之后，不要把泡好的枸杞倒掉，因为泡好的枸杞里面还有很多不溶于水的营养成分，要把枸杞一起吃。其实酿出来的枸杞口感还是不错的；

7、(4)冲泡的枸杞一定要选择好的枸杞。有的枸杞用硫磺染色或熏制，泡水就变红，泡出来的枸杞水略苦有臭味；

本文到此结束，希望对大家有所帮助。